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如何快速的提升你的口才能力和胆量技巧
口才基本组成
(资料图)
口才的五个训练方法
如何快速的提升你的口才能力和胆量技巧
1：朗读朗诵
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，不是大师也成大师了!
(1)：照镜训练
在自己的房里按面大镜子，每天在朗读过程中对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
(2)：录音摄像
如果条件允许，每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。
2：躺下朗读
如果你想练就一 流的运气技巧，一 流的共鸣技巧，有一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
3：速读训练
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。你可以找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最 后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
4：即兴朗读
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
5：背诵练习
背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。
这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。
6：复述学习
即复述法，简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。
这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
7：学会模仿
我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。
(1)：模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。
(2)：随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。
(3)：要求尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿。
8：场景描述
小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。
这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。
9：角色扮演
组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演领导开动员会，扮演老板致辞发言等。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
10：故事训练
讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。特别要会讲自己亲生经历的事情。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了!
11：培养兴趣
兴趣是好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学问到哪里!这种方法进步很快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快!
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口才基本组成
好的口才，一定要由三个方面组成：良好的心态，熟练的技巧，储备的知识。
这三个要素，从不同的层面影响着我们的说话能力。有些人私底下口若悬河，面对人群的时候却哑口无言，就是因为缺乏胆量，不够自信;有些人心态平时挺好的，却说起话来总是词不达意，就是缺乏某种表达能力;而有些人胆量有了，也敢于开口了，却说出来的话没有什么内容，给人感觉印象不深，就是缺乏相应的知识，肚子里没墨水，或者缺乏阅历，没事可说。
所以提高自己口才，一定要从这三方面着手锻炼。先说说如何培养良好的心态。
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口才的五个训练方法
1、 克服恐惧，多讲多练
有的人害怕与人交往和沟通，这就需要我们逼自己一把，敢于突破，克服恐惧，越是害怕开口越要开口，越是害怕与人交往越是要交往，越是害怕上台演讲越是要上台演讲。只要我们多讲多练，胆量会提升，口才也会提升。如果我们发自内心愿意提升口才，只要用心，克服恐惧，多讲多练，一定可以。
2、 乐于分享，察言观色
喜欢分享的人往往具备很强的影响力，尤其是愿意分享正能量的人更加具备吸引力，好东西是越分享越拥有。口才要提升，我们一定要乐于分享，而且是拿出最精华的，无私分享给别人。当然，我们千万不要只顾着分享，却毫不理会别人的反应，一定要察言观色。一对一和一对多沟通注意他们的表情和细微动作，演讲注意学员学习的反应和肢体动作，这样我们可以根据现场情况来调整自己的沟通和演讲内容以及方法。
3、 积极学习，培养底蕴
“学到老，活到老。”在互联网时代，获取信息以及互通信息变得异常快捷，这给我们带来了很多方便，在享受方便和快捷的过程中，很多人已经无法静下心来学习，在学习的深度和系统性方面远远不够。口才要提升，一定要积极学习，培养底蕴。真正有内涵的人坐在你面前，你都会感受到不一样的能量和磁场，讲起话来，你就会觉得真的有底蕴，大家也乐于与这样的人交流和沟通。
4、 快乐幽默，助人为乐
做人，要学会内方外圆，让自己更加快乐幽默些，而且能够给别人带来正能量，带来快乐和幽默。以助人为乐的心态与人交往，以“独乐乐，不如众乐乐”的胸怀透过言语,传递积极、正面和造就性信息。
5、 灵活思维，处处留心
“处处留心皆学问”。人生就像心灵源动力一样，是更大的体验式课堂，随时随地，随事随人都有可以学习的地方。当我们有一双愿意观察发现的眼睛，一个愿意思索探求的大脑，我们的思维会越来越灵活，我们的心灵会越来越细腻，我们的言语表达也会更加丰富和精确，口才自然就提升了。
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